PURIFICARE IL CORPO (e lo Spirito)

La prima cosa che dovrai fare per raggiungere uno stato di salute ottimale (e una vita più lunga dignitosa..e senza legami medici e farmaceutici inutili) dovrai cominciare a depurare il tuo organismo da tutte le “schifezze” che si sono accumulate nei meandri del tuo corpo (intestino..arterie..tessuti..articolazioni..sistema nervoso..ecc)

Nell’ignoranza in cui ti ha tenuto l’informazione ufficiale per così tanto tempo (se stai leggendo è perché è così!) tu hai accumulato tossine pericolose dappertutto!

La cosa che spero è che i danni perpetrati al tuo organismo non siano ancora di tipo degenerativo (che rendono solo più lungo il percorso..ma nulla è impossibile!..è solo questione di tempo..)

QUINDI NECESSITI DI UN PERCORSO DI PURIFICAZIONE..

Ora..guarda come tratti le altre tue cose..

Pulisci la casa..fai il tagliando alla tua auto..lavi i piatti..se hai un animale ogni tanto gli metti nella pappa delle sostanze che gli migliorino il pelo..l’intestino..le unghie..(in un modo o in un altro stai depurando il suo organismo)

Ma per te cosa fai?

..l’hai fatto il “tagliando”?..hai pulito la tua “casa” organica?..hai usato delle sostanze naturali per migliorare il tuo organismo?

Il più delle volte sei andato dal medico che ti ha dato delle medicine per arrestare dei sintomi..magari hai fatto la battuta con gli amici dicendo che “hai fatto il tagliando”..niente di più falso!

..è come se nella tua auto..quando gli fai il tagliando..gli mettessi dentro solo degli additivi per limitare i danni di un olio sporco o per non farti vedere i vari liquidi esauriti..o mettessi uno schermo per non vedere che le gomme sono sgonfie od usurate..

..il “tagliando” per il tuo organismo è ben altra cosa!..continua a leggere è capirai la differenza..

Inutile stare a parlare tanto..tu certamente hai delle abitudini sbagliate in relazione alle caratteristiche del tuo organismo..

Come avrai potuto notare siamo molto diversi l’uno dall’altro..noi guardiamo le differenze tra le razze e magari ci ricamiamo sopra per riconoscere “il migliore”..ma non ci accorgiamo delle differenze che ci sono tra ognuno di noi!..che ci caratterizzano interiormente a prescindere dal colore della pelle..

Ognuno di noi è un microcosmo individuale..

..quindi dobbiamo guardare alla nostra differenza senza badare a quella degli altri!

Ti sei mai chiesto perché siamo così differenti?

Negli scritti antichi..filosofici o religiosi..ci sono molte allegorie che spiegano e giustificano questa differenza..sia di razza che di differenza individuale..

Senza entrare in discussioni infinite che hanno riempito gli scaffali delle librerie e che ancora ora lasciano aperti un sacco di discorsi..dal punto di vista organico le nostre differenze sono date soprattutto dalle caratteristiche del DNA..la nostra carta di identità organica..se vuoi approfondire..

Ipercoscienza – L’Intelligenza Nascosta nel DNA

Quindi le nostre caratteristiche genetiche sono il punto di partenza da cui noi..miseri mortali..possiamo iniziare a gestirci..(e smettere di farci gestire!)

Si dice che il DNA non si possa modificare se non con sistemi invasivi ed ancora in sperimentazione..

(..e sarà sempre pericoloso!..al momento si sta sperimentando il vaccino contro il Covid19..è il primo esperimento di questo tipo testato sull’uomo..andrà a stimolare il DNA in modo da condizionare il Sistema Immunitario a riconoscere il virus..questo per mezzo dell’RNA messaggero..indicato come mRNA..nessuno conosce ancora gli effetti a lungo termine di questa procedura..)

..ma non è vero!..il DNA..come tutto nel nostro organismo..è modificabile..certamente non alla velocità che si vorrebbe (abbiamo sempre creduto di più alla “bacchetta magica” di Herry Potter che a cose più ragionevoli e logiche..)

Anche per questo ci sono letture utili per informarsi e capire..come questa..

Muovi il tuo DNA

Ma come un’auto ha bisogno di essere “depurata” da ciò che potrebbe farla fermare per sempre..anche l’organismo umano ha bisogno di questo tipo di cure se vuoi restare in salute a lungo..e non continuando a rattoppare falle ormai enormi..(nulla è mai impossibile!)

Ecco la prima cosa (anche la più facile in verità) da fare..

..a seconda delle tue abitudini dovrai modificare parzialmente o totalmente il tuo modo di alimentarti e magari assumere qualche sostanza naturale depurativa che ti permetterà di accelerare il processo

Voglio ribadire il concetto che qui avrai sempre consigli per seguire la via NATURALE più breve ed efficace..oltre che più semplice..per raggiungere lo scopo principale..che è quello di proseguire a deambulare in questo mondo difficile in Salute per il più lungo tempo possibile..

Non so se lo sai ma alcuni alimenti che assumi è difficile evitarli quando è molto che li usi regolarmente..danno assuefazione..creano dipendenza come le droghe..

..e questo per il motivo che interferiscono sulla produzione di alcuni ormoni inibitori..quindi si fatica a farne a meno..proprio come per le droghe..

..i più comuni sono la carne..lo zucchero e i carboidrati raffinati..il latte e i latticini..il cioccolato..il caffè..e il glutammato monosodico..

Il glutammato è un elemento chimico contenuto in modo naturale in alcuni alimenti..ma quello che da problemi è quello monosodico sintetico..usato per esaltare il sapore dei cibi..viene usato sempre meno dall’industria conserviera (perchè cominciano a capire che non siamo tutti babbioni!) ma è certamente presente nei prodotti di bassa qualità e quasi sempre nei dadi per brodo (leggi le etichette!)

Se il tuo cibo di base è rappresentato da alimenti carnei dovrai per forza modificare questo..non ti dico che dovrai diventare vegetariano ma la frequenza e la quantità con cui si mangia carne attualmente (e che carne si mangia!..) è esagerata..

..tutto è nato da quando gli amerikani dissero che servivano almeno l’80% di proteine animali per vivere in salute (per promuovere gli allevamenti di bovini in Texas..) e da lì cominciarono i guai..perché un apporto di proteine carnee di quel genere è un suicidio!

..però alcuni di noi possono mangiare una certa quantità di carne e altri no (io per esempio divenni vegetariano per motivi etici ma nel frattempo mi accorsi che metabolizzavo male le proteine e i grassi animali..e nessun medico l’aveva mai capito!..)

La quantità dipende dall’organismo di base e dalle possibilità di utilizzo di queste proteine carnee..nella fattispecie è utile (non indispensabile) a molti di coloro che fanno attività fisiche pesanti..ma l’80% è proprio troppo!

Nel panorama scientifico-naturale mondiale tutti dicono questo..insigni studiosi e persone di esperienza..se non sono manipolati dalle multinazionali varie..

..vedi per esempio la Macrobiotica come già ti ho indicato..

..(vedi “Medicina Macrobiotica”..)

..o altre fonti come..

La Nuova Dietetica

..oppure..

Se non Mangio Carne cosa Mangio?

La proteina animale introduce nell’organismo le cosiddette “purine”..

..che fondamentalmente sono impurità..scorie che i prodotti animali contengono..prodotte dall’ossidazione delle molecole..queste scorie circolano nel sangue e devono essere espulse attraverso i reni..altrimenti danneggiano tutto l’organismo..come farebbe lo zucchero nel serbatoio di un’auto..(come anche nel nostro organismo!..ne parlo anche nella sezione Dimagrire in Salute..)

..poi ci sono i grassi saturi..il grasso di cui la carne soprattutto di maiale è piena (negl’altri animali lo si può parzialmente scartare..nel maiale invece è integrato nella sua carne..ecco perché è chiara..)

I grassi saturi intasano le vene (colesterolo) e provocano arteriosclerosi con successiva possibilità di infarto o ictus cerebrale..

(..e a quanto pare crea i problemi più grandi in caso di gravi infezioni..come il Covid19..il sangue troppo spesso coagula nella sua lotta contro il Coronavirus..e provoca quella tal tromboembolia polmonare che può portare alla morte..)

Non è un bel pronostico!

Per permettere l’espulsione di queste impurità l’organismo deve essere in perfetta salute e in movimento energico continuo..certamente non è il tuo caso se mi stai leggendo..

..in ogni caso il troppo stroppia..e la fatica che fa l’organismo nell’elaborare questi alimenti lo porta ad un certo punto obbligatoriamente ad uno stato di catarsi (i problemi di sovrappeso e di malattie circolatorie che hanno moltissimi amerikani non li auguro a nessuno!)

Ah..ti devo ancora dire una cosa!

..qui sentirai parlare “tecnicamente” pochissime volte..solo quando penserò che una parola tecnica permetterà di comprendere meglio..altrimenti ti parlerò in modo “naturale” con termini sempre “umani”..perché non ho bisogno di paroloni per indicarti vie di guarigione del tutto semplici..perché è tutto molto più semplice di quanto tu abbia mai potuto credere..il complicato e difficile è convincersi che è necessario CAMBIARE ROTTA!

Sembra facile!..dirai..perché non ci ho pensato prima?

..eppure è la cosa più difficile..il motivo per cui la medicina ufficiale (quindi le multinazionali farmacologiche) ha tanto successo è proprio per questa possibilità di agire sul malanno senza cambiare abitudini..se non quelle più pericolose (tipo alcolismo..droga..fumo indiscriminato..camminare sui cornicioni..)

Quest’ultima ovviamente è una battuta..ma se guardiamo forse è l’attività meno pericolosa del gruppo..

Ti indicherò invece due metodi efficaci per smettere di fumare poi non tornerò più sull’argomento..perchè fumare penso sia la cosa più assurda che esista! (per non dire peggio..) e credo sia inutile ogni parola di questo Blog se c’è l’intenzone di continuare a fumare regolarmente (meglio una “canna” ogni tanto che l’abitudine radicata di fumare..)

..questo primo libro (perchè di libri si tratta..non metodi empirici meccanici o chimici..solo sistemi che mirino a far breccia nella tua coscienza alterata..come del resto è lo scopo anche di questo Blog..) questo libro..dicevo..propone una tecnica che ha liberato dalla schiavitù della sigaretta una moltitudine di fumatori incalliti in questi ultimi trent’anni (1.400.000 copie vendute!)..l’ha usato anche mio fratello e non ha mai più fumato..(io non ho mai fumato..quindi non faccio testo.. 😀 )

E‘ Facile Smettere di Fumare Se Sai Come Farlo

..di Allen Carr..

..in quest’altro l’autore usa una tecnica particolare..la Programmazione Neurolinguistica..

Smettere di Fumare con il Metodo RESAP

..ma torniamo al discorso precedente..perchè ancor più pericoloso di tutto questo è mangiare carne come cibo base!

L’alimentazione moderna occidentale è totalmente basata su questo alimento..tanto da aver fatto pensare a tutti che non se ne potesse fare a meno..

..effettivamente anche quella che si chiama alimentazione tradizionale (che sia mediterranea o di altre culture occidentali e non) ha subito molte variazioni in funzione dell’abuso di assunzione carnea..tanto da dimenticare importanti cibi vegetali a cui apparentemente la carne sopperisce..

..sentirai spesso da fonti autorevoli che senza la carne non si vive!

Balle! (io sono più di 30 anni che non mangio carne!)

..la cosa vera è che è difficile assumere con gli alimenti vegetali la fantomatica vit.B12 (che è presente in gran quantità nella carne)..per diversi motivi..primo..l’aver dimenticato alcune preparazioni vegetali che la contenevano..e poi la sterilizzazione forzata di tutto ciò che mangiamo..

Ma cos’è la Vit. B12?

..per dirla semplice è..“la cacca” dei batteri!

..sono sicuro che avrai distorto il naso a questa rivelazione..ma sappi che la carne comincia a produrne appena l’animale muore perché da subito inizia a fermentare..anzi..la carne più tenera e pregiata è quella che viene “frollata” (fatta fermentare..) più a lungo e certamente sarà piena di Vit.B12!

..e la verdura che si dice ne sia priva ne avrebbe un po’ se non dovessimo lavarla troppo a causa delle sostanze chimiche che spesso ha in superficie..(addirittura “la pubblicità” spinge a disinfettarla con l’Amuchina!..io mai fatto..)

(Queste cose le ho scritte prima del coronavirus..quindi questa pratica ora si è intensificata certamente..purtroppo..)

Gli amici vegani (che non mangiano nulla di origine animale..nemmeno uova e formaggio che comunque ne contengono..ma che nemmeno di questi bisogna abusare perchè contengono forti dosi di colesterolo..) rischiano la carenza massima perché..ripeto..è molto difficile trovare in commercio o avere il tempo di produrre in casa alimenti vegetali che la comprendano..

..come gli Insalatini..(verdura fermentata presente ancora nella tradizione orientale..nella nostra cultura sono rimasti solo i “crauti” friulani..in verità di origine tedesca)….e anche i germogli di cereali e legumi..ma il tutto solo se prodotto in casa perché il prodotto acquistato è lavato e pastorizzato..

La Vit.B12 è molto resistente e non si perde nemmeno con lunghe cotture..ma se sono stati uccisi i batteri che la producono (con la pastorizzazione..) prima del tempo come si fa?

Nel formaggio ce ne sarebbe molta se ci procurassimo solo formaggi artigianali non pastorizzati (una volta andai in montagna a comprare il formaggio in una baita di montanari che avevano un’igiene che altro che le mascherine!..anche io ebbi un momento di sconforto..ma acquistai il formaggio e lo mangiai..era fa-vo-lo-so!) mentre tutti quelli industriali sono pastorizzati (e spesso prodotti con latte in polvere..)..

..e anche il latte..viene quasi congelato appena uscito dalla mucca e poi pastorizzato e va usato in meno di tre giorni! (in verità dura anche 10 giorni..ma per venderne di più mettono una scadenza corta..)

(attenzione al latte cosiddetto della centrale..quando arriva allo stabilimento viene scorporato..viene divisa la panna e la caseina dal resto..(e chissà che altro)..poi viene ricomposto secondo quantità varie e precise..(ti sei mai chiesto come facciano ad essere così sicuri delle proporzioni della composizione in etichetta?..la mucca non è così sicura delle caratteristiche del suo latte! 😀 ) ..quello meno peggio è quello che ora si chiama di “Alta Qualità”..perché dire “Intero”..non bastava più! )

Quando il latte “va a male” in verità ha solo aumentato l’acidità (fermenta..) che provoca la dissociazione tra parte densa e siero..

..la sostanza densa che si slega dal siero è ricca di proteine..grassi..e vitamine tra cui la Vit.B12..questa parte del latte è praticamente formaggio..il siero invece contiene ancora proteine e vitamine tra cui la Vit.B12 ma non grassi..da qui si ricava la ricotta che è un alimento più salutare del formaggio..

..ma con la paura dei batteri che ci hanno messo chi ha il coraggio di bere latte cagliato?..poi magari vai a comprare in farmacia i fermenti lattici (perché sei stitico/a) che derivano proprio da questa fermentazione..oppure mangiamo il formaggio per cui la cagliata viene prodotta artificialmente..(con caglio animale o vegetale oppure chimico..)

Comunque la Vit.B12 che la “scienza” dice che dobbiamo assumerla dall’esterno perché non la produciamo..dice una quasi verità..

..il fatto è che il nostro intestino tenue (dove dovrebbe avvenire la lavorazione batterica di tale vitamina) è anch’esso “sterilizzato” da sostanze chimiche e medicinali..nonché da una vita frenetica..e da un’assunzione smodata di carne..tanto da aver perso la capacità di sintetizzarla..(anche lo STRESS può essere un fattore negativo!)

Un eccesso di carne non veicolato da abbondante verdura e cereali soprattutto integrali..causa una stasi nell’intestino tenue di sostanze in putrefazione..producendo batteri dannosi e molto acidi..per cui i villi intestinali per “sopravvivere” si inattivano..

..solo che questo non permette più nemmeno l’assimilazione di sostanze utili!..o peggio..alcune sostanze vengono assorbite in modo anomalo procurando quei disturbi che sono poi indicati con la parola..INTOLLERANZA..

Ora..tutto questo discorso per farti comprendere perché la carne se non eliminata va almeno ridotta di molto!

Puoi sostituirla con il pesce e guarda caso i pesci più salutari sono anche quelli più economici!..vedi il pesce azzurro in primis..molto più grasso degli altri pesci..ma il suo grasso è prevalentemente polinsaturo (omega 3) e il colesterolo che ne deriva è quello che si dice “colesterolo buono” che invece di incrostare le arterie le pulisce..

..fa meno danni anche la cosiddetta carne bianca come quella di pollo..tacchino..a patto che non sia di allevamento intensivo altrimenti è piena di antibiotici..estrogeni..e grasso..che in questo caso viene trattenuto nella carne come nel maiale..se la acquisti al supermercato cerca quella BIO..è la meno peggio..

Come ti ho detto ogni mio consiglio indicato qui sarà personalizzato..allora come faccio a sapere quanta carne puoi mangiare TU senza nemmeno vederti?

Facile!..basta che tu eviti totalmente la carne rossa..gli insaccati..e il maiale..e sostituisca questo con carne bianca e pesce..riducendo almeno della metà la quantità che ingerisci normalmente (questo fino a che non raggiungerai lo status ottimale) perché certamente la quantità di proteine e grassi animali che tu assumi normalmente è troppa per il tuo organismo..altrimenti non saresti ancora qui a leggere!

Come faccio a sapere che mangi carne?

..ne sono sicuro!..altrimenti non ti servirebbe questo Blog..

Ma ridurre la carne non basta di certo!..è solo il primo passo..

Stiamo parlando di purificazione dell’organismo quindi oltre a diminuire l’assunzione delle sostanze “sporcanti”..dobbiamo anche eliminare quelle che già si sono insediate..

..allora vediamo come accelerare il processo..

Dal punto di vista alimentare ci sono solo due alimenti da prendere in considerazione..i carboidrati (pasta..pane..cereali vari) e la verdura (compresi legumi e semi oleaginosi..)

..ma tu quanta verdura mangi?

..io credo poca..chi mangia molta carne..non so perché..finisce poi per ripudiare la verdura..

..dirai..”ma io ne mangio!”..

..certo..ma quanta?

Mangiando carne per riequilibrare bisognerebbe assumere almeno il doppio della verdura che consuma un vegetariano!

Strano vero?

..eppure se leggessi questo libro ti apparirebbe tutto chiaro..

La Nuova Cucina Macrobiotica

A prescindere dalle ricette consigliate che ti possono comunque essere utili per migliorare la purificazione dell’organismo..è importante che tu comprenda il movimento della natura organica secondo la Legge Universale dello Yin e dello Yang..

Su questo libro potrai anche leggere una storia che ti apparirà strana..se non addirittura un fake! ..ma è ufficiale..ed è stata tratta dal libro

Nagasaki1945”..di Tatsuichiro Akizuki…..

Si narra..che dopo il disastro sugli esseri umani che fecero le due bombe atomiche sganciate su Hiroshima e Nagasaki alla fine della Seconda Guerra Mondiale..nel San Francesco Hospital di Nagasaki il dr. Akizuki salvò molti sopravvissuti alle bombe..(ma certamente a rischio grosso di malattie fortemente degenerative)..solo con una dieta a base di zuppa di miso..riso..alghe e ortaggi a radice..

..molto interessante anche questo eBook..

Jack e Mitie in Occidente

..in cui il padre della Macrobiotica George Ohsawa parla in modo molto semplice e simpatico dei pericoli nel trasgredire la Legge Universale dello Yin e dello Yang..raccontando di alcune sue disavventure arrivando in Occidente..

..comunque proseguiamo il discorso iniziale..DEPURARE L’ORGANISMO..

Già!..il dr. Akizuki ha usato LE ALGHE (vedi sopra) nella sua dieta anti-radiazioni..altro super alimento!

Le Alghe..contengono tutti i nutrienti necessari per rigenerare ogni angolo del nostro organismo..attivano il metabolismo tanto da ridurre la possibilità di ingrassare..e aiutano ovviamente anche a dimagrire..

Se ne parla abbondantemente ne La Nuova Cucina Macrobiotica..

..ma puoi continuare ad approfondire su questo testo..

Alghe

..o quest’altro..stesso titolo..ma con ricette più “mediterranee”..comunque sempre con influenze macrobiotiche..

Alghe

Fino ad ora abbiamo organizzato l’assunzione della carne..e abbiamo diminuito l’assorbimento delle sue sostanze dannose..ora ti dirò come velocizzarne l’eliminazione..

Gli alimenti di base utili in questo caso sono le verdure (qualsiasi..compresi i legumi..come fagioli..lenticchie..e ceci..ma anche la soia..e poi i semi oleaginosi come noci..mandorle..arachidi..queste ultime in verità sono da annoverare tra i legumi)..i carboidrati..come già ho accennato..possibilmente integrali (pasta..cereali vari come riso..avena..orzo..frumento..sotto forma di chicchi..fiocchi..soffiati..ecc) e ovviamente..LE ALGHE..

..tra i cereali si può inserire anche il buonissimo PANE..ma attenzione!

..il pane bianco o anche integrale acquistato dal panetterie “ignaro” è pieno di strutto!

..che è uno degli alimenti da tenere più alla larga in assoluto!

..lo strutto è praticamente grasso di maiale raffinato (quindi super concentrato!) che è quasi impossibile metabolizzare..

..avete visto come sono rubicondi alcuni panettieri..con quella facciona grassoccia dalla pelle traslucida?

..È LO STRUTTO!

Il pane buono lo fai in casa!

Il Pane Fatto in Casa

..di Ciril Hitz..

Il Pane

di Bernd Armbrust..considerato il miglior panettiere della Germania

Fare il Pane

..di Giordano Franchini..
..dove ci sono anche consigli di come riutilizzarlo quando è raffermo..

..ma se lo compri deve essere di farina integrale o semintegrale..lievitato in modo naturale (pasta acida o lievito di birra)..e assolutamente senza strutto!

Ora ti insegno a fare il “pane arabo”..

Che differenza ha dal pane “nostro”?

..solamente che viene cotto sulla piastra invece che in forno!

Dopo che avrai seguito una delle tante ricette sui libri sopracitati (o sul web) per fare la pasta da pane con il lievito di birra..(io uso farina tipo 2 o semintegrale..è un buon compromesso tra sostanze nutritive e buona lievitazione..l’integrale lievita molto faticosamente e il risultato finale potrebbe non piacere..)

..formerai lavorandoli con le mani tanti piccoli dischi molto schiacciati che lascerai lievitare un’oretta a temperatura ambiente..(se vuoi all’impasto puoi aggiungere spezie varie come peperoncino..pepe..semi di finocchio..di anice..rosmarino..salvia..olive snocciolate o in pasta..noci sbriciolate..)

..farai poi scaldare bene una piastra leggermente oliata (ghisa o pietra ollare sono l’ideale..ma una padella qualsiasi andrà comunque bene) e farai cuocere le pagnottelle da tutte e due le parti fino a doratura..

..sono buonissime e le puoi usare per tutti gli usi del pane..

Tornando a noi..più che seguire una dieta quello che dovrai fare sarà cambiare alcune tue abitudini..e fare un po’ di sacrificio iniziale..quando si impara qualcosa di nuovo all’inizio si fa più fatica..no?

Quindi procediamo con il riequilibrio dell’organismo..

Come ti dissi all’inizio il tuo programma di riequilibrio non può essere uguale a quello di qualcun altro..e come ho scritto da più parti puoi sempre contattarmi..

..ma l’inizio del percorso è (quasi) uguale per tutti..sia che tu sia potenzialmente ancora sano..sia che tu abbia disturbi di qualsiasi genere..anche di quelli dovuti a mancanza di nutrienti!

Sento spesso discorsi del tipo..”ma a me manca il ferro non posso ridurre la carne!”..oppure “sono intollerante al glutine..non posso aumentare i cereali”..o ancora “ho la colite!..non posso mangiare troppe verdure o cereali integrali!”..

Nulla di tutto ciò è vero!..al massimo..inizialmente..se hai intolleranza al glutine (apparente..leggi la sezione Le intolleranze alimentari..non esistono!) potrai usare alcuni cereali o pseudo tali (come la Quinoa o il riso per esempio) che non contengono glutine..

Quinoa, il Superalimento

Risotti

Io ero (apparentemente) intollerante al latte fino a che non ho cominciato a mangiare in modo sano e senza carne..ora non lo sono più!..(anche se il latte lo uso pochissimo!)

..è anche assolutamente errato pensare che la verdura o i cereali integrali siano dannosi a chi soffre di “colite” (tra virgolette perché è una “malattia” che..non esiste!)..certamente si potrebbe osservare un apparente aumento dei sintomi che in poco tempo diminuirebbero..

..comunque..in questo caso..eventualmente si possono assumere inizialmente cereali semintegrali (che hanno almeno l’80% dei valori nutritivi..) e verdure soprattutto crude (che comunque è il modo migliore di mangiarle..almeno quelle che si può..)

..poi c’è il ferro!

..questo è un discorso molto delicato..infatti ho sempre faticato a far comprendere che il ferro della carne è il meno assimilabile!

..dopo aver mangiato una bistecca se fai il controllo del ferro osserverai un picco enorme!..che si esaurirà in breve tempo..e allora vai con altra carne!..e chissà come mai continui ad essere pallido e stremato..

..quello che è successo è che il sangue si è riempito di ferro quasi tutto inutilizzabile..smaltito poi attraverso i reni (certamente prima o poi ti troveranno anche l’insufficienza renale..)

..se invece avessi mangiato verdura a foglia verde (piena di clorofilla..che è assimilabile al sangue nei vegetali..vedi “Le Virtù Terapeutiche dei Frullati Verdi”)..cereali integrali o semintegrali (soprattutto riso) il tuo ferro si sarebbe stabilizzato..

..se sei “recidivo” allora puoi aumentare la dose con l’antico sistema della “mela chiodata”..la cosa più semplice ed efficace del mondo per assumere ferro organico..

Semplicemente infila 6 – 8 grossi chiodi di ferro puro (chiedi nella tua ferramenta di fiducia il tipo “parigina”) in una mela (biologica o biodinamica) dopo averli sterilizzati bollendoli per qualche minuto..aspetta 24 ore e mangia la mela (dopo aver tolto i chiodi però! 😀 )..gli stessi chiodi rinfilali in un altra mela da mangiare il giorno dopo..mi raccomando di non sbucciarla!

Se sei veramente anemico ci sono comunque degli ottimi integratori che agiscono molto meglio del ferro “della farmacia” che è assolutamente indigesto (e inutile come quello della carne)..

..posso consigliarti questo della Specchiasol..in tre formati diversi..

Ferrogreen Plus flaconcini

Ferrogreen Plus flacone

Ferrogreen Plus compresse

..la Specchiasol è un’azienda italiana di integratori alimentari super seria!

..io preferisco i flaconcini perchè non hanno conservanti (il flacone) o eccipienti (le compresse)..ma tranquillo/a che il lavoro lo fanno perfetto tutti e tre i tipi!

..va preso inizialmente per almeno un mese (corrisponde a tre confezioni di flaconcini)..e poi all’occorrenza sempre in cicli di un mese..(ma se avrai modificato la tua alimentazione non ne avrai più bisogno..)

Se non perderai la pazienza e riconoscerai nei cambiamenti un viraggio del tuo organismo verso il meglio..ad un certo punto scoprirai il vero gusto delle cose che mangi e anche un colore nuovo..il loro! (perché non serve cuocere molto le cose buone!)

Posso consigliarti alcuni libri di cucina in cui scoprirai che mangiando con poca o senza carne c’è perfino più varietà! (a me è successo così..)

Ti ho già consigliato questo libro..utile a 360°!..in cui ci sono molte ricette e metodi di preparazione dei cibi..ovviamente secondo la Legge dello Yin e dello Yang..

..La Nuova Cucina Macrobiotica..

..poi ti potrà servire un libro di ricette varie come quest’altro..

Alimentazione Energetica Naturale

..ma se vuoi restare sul “mediterraneo” guarda se questo libro può piacerti..

La Cucina Mediterranea del Bel Paese

..e questo per non spaventarti quando devi cucinare il pesce..

Cento Astuzie per Cucinare il Pesce di Mare

..e le verdure con i consigli di uno chef..

La Cucina Mediterranea delle verdure

oppure..

Ricette di Verdure Squisite

..e ultimo sulle verdure..un “monumentale” eBook (ad un prezzo irrisorio) con cui non rimarrai mai a corto di idee su come usare le verdure..

500 Ricette con le Verdure

..di Emilia Valli..

..e poi per cucinare i cereali..

Cucinare I Cereali

..i legumi..

Cucinare i Legumi

..e la pasta..

Cucinare la Pasta Biologica Integrale e Semintegrale

..di Ivana Iovino..

..ma tu sei abituato a risolvere i problemi del tuo corpo con le medicine..e qui non ce ne sono!

Va beh..gira pagina che ti faccio una sorpresa..